Sadhana- Jeden 3. Samstag im Yogahaus Bottrop (www.yoga-rhein-ruhr.de)
die aktuellen Termine findest du in der Rubrik "Veranstaltungen"

Sadhana- Meditation und Yogapraxis zur Ausrichtung des individuellen Bewusstseins mit dem universellen Bewusstsein

Viele bedeutende Traditionen laden den Menschen in den frühen (ambrosischen) Morgenstunden zur Disziplin an Geist und Körper ein, um sein volles Potential zu entfalten. Auch in der Kundalini Yoga Lehre wird diese Praxis u.a. aus diesen Gründen genutzt:

Die alles durchdringende Lebensengergie, im Yoga-Kontext „Prana“ genannt, ist in der Zeit vor und um den Sonnenaufgang konzentrierter, sodass geistige Stabilisierung und körperliche Reinigung durch die Meditation und Yogahaltungen leichter erreicht werden, als zu anderen Tageszeiten.

Das Sadhana gibt Dir die Gelegenheit, in der Zeit, in der die Aura des Menschen am durchlässigsten ist, der negativen Gewohnheiten gewahr zu werden, die der Erlangung eines höheren Bewusstsein im Wege stehen. Das Unterbewusstsein, dass 60 % der Handlungen und Reaktionen steuert, wird gereinigt und neu „programmiert“, für ein Gelingen der höchsten Selbstentfaltung. 

 

Eine Orientierung für das Sadhana:

🙏 Wir beginnen um 5.30 Uhr mit der Rezitation des Jap Ji (Gebet der Seele) in Gurmukhi, einer heiligen Sprache, für ca. 20-25 Minuten
🙏 Um 6.00 Uhr starten wir mit einer energetisierenden Yogareihe, Dauer zwischen 40 und 55 Minuten (inkl. 11Minuten Entspannung)
🙏  Direkt im Anschluss beginnen wir mit dem Chanten/Singen der 7 Mantren für das Wassermann Zeitalter:
        1. Langes EK ONG KAR (7 Minuten) zur Erweckung der Chakren
        2. Wah Yantee (7 Minuten)
        3. Mul Mantra (7 Minuten)
        4. Sat Siri Akaal (7 Minuten)
        5. Rakhe Rakhenhare (7 Minuten)
        6. Wahe Guru Wahe Jio (7 Minuten)
        7. Guru Guru Ram Das Guru (5 Minuten)
Alle Texte und unendlich viele wunderbare Versionen der Mantras findest du im Internet, z.B. hier www.satnam.de

Nach 2,5 Stunden im Dienste der Seele wirst du dich getragen und erhoben fühlen.

Gerne bringe dir stilles Wasser oder Tee mit und denke an eine Lesebrille, falls du eine benötigst👀

Für noch offene Fragen melde dich gerne!